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正しい姿勢でダイエット

良い姿勢を保つことは筋肉を使って効率よくエネルギーを消費することになります。

そのため、筋肉を使ってエネルギーを消費するということは、脂肪を燃焼することになってダイエットになるんですね♪



正しい姿勢

壁際に後ろ向きに背中をくっつけて立ったときに、手のひらが通るか通らないかくらいの姿勢。

この姿勢を普段心掛ければダイエットにもなるし、見た目の女度も上がりますよ☆

だって胸を張るっていうことは背中からヒップまでのラインがキレイにくびれるし、バストも大きく見えるから♪

良い姿勢を保つのには体力が必要やし、食事制限と有酸素運動を同時に実行し、1日の(摂取カロリー)−(消費カロリー)をマイナスにするという工夫をすれば、さらにダイエット効果大☆

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